Sportverletzungen


Erste Hilfe bei kleineren Sportverletzungen (Prellungen, Zerrungen) nach dem PECH-Schema:

  • Trainingspause
  • Kühlung des betroffenen Bereiches
  • Kompression (v.a. bei Zerrungen im Bereich der Extremitäten)
  • Hochlagerung des betroffenen Bereiches
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